Дата публикации: 20 июня, 2021
Всё спортивное оборудование создаётся производителями для укрепления состояния здоровья, повышения тонуса мышц и эластичности связок. Степпер-тренажёр для дома – это отличный инструмент, способный заменить многочасовую прогулку и занятия в фитнес-клубах. Динамичные движения ногами с усилием не только повышают тонус мышц и связок, но и улучшают работу лёгких и сердца.
Чем полезен и какая эффективность степпера для здоровья
Тренажёр имитирует движения, которые совершаются при подъёме по лестнице. Плавный ход педалей не даёт ударной нагрузки на суставы, поэтому аппарат показан к применению как тренированным спортсменам, так и пенсионерам. Возможность самостоятельно регулировать интенсивность движений повышает эффективность тренировки степпера-тренажёра для дома, независимо от веса и физических возможностей пользователя.
Производители изготавливают разные модификации спортивного оборудования, которые способны разрабатывать все группы мышц и повышать тонус организма в целом.
Разновидности тренажёра, и какие мышцы работают на разных типах степпера:
- Полноформатный «скандинавская ходьба». Помимо педалей, имеет ручки, служащие опорой для удержания равновесия, а также они могут быть силовым узлом, который разрабатывает мышцы спины и рук.
- Поворотный. Имеет подвижное основание, которое совмещает шаг с вращательными движениями, что эффективно для снятия с живота лишних килограммов и создания привлекательного рельефа у мужчин или тонкой талии у женщин.
- Балансировочный. За счёт постоянного смещения центра тяжести тренировка помогает задействовать все группы мышц ног и позвоночника и развить вестибулярный аппарат организма.
- С раздельным ходом педалей. Позволяет настроить нагрузку на ноги, в зависимости от необходимости. Степпер часто используется профессиональными спортсменами или людьми в период реабилитации для разработки мышц ног и позвоночника.
Для использования тренажёра в домашних условиях, также стоит обратить внимание на компактные модели, которые оснащаются только педалями для имитации ходьбы. Какой степпер лучше, решать потребителю, но желательно выбирать многофункциональные модели, которые обеспечивают нагрузку на все группы мышц.
Рейтинг топ-10 лучших степперов для дома
Большой выбор моделей позволит приобрести аппарат, исходя из необходимости разработки рук или ног и интенсивности тренировки. Женщинам домашний степпер поможет сбросить лишний вес и создать «осиную талию», мужчинам добиться красивого рельефа живота и накачать все мышцы опорно-двигательного аппарата.
Ниже представлены лучшие степперы для дома, которые доказали свою эффективность при борьбе с лишним весом и для общего оздоровления организма.
Start Line Compact SLF S083
| Производитель | Start Line |
| Тип | классический |
| Министеппер | да |
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
Компактная версия тренажёра, который обеспечит инструментом для занятий спортом в любых условиях. На педалях имеется рельеф, что не даёт скольжения при движении и обеспечивает лёгкий массажный эффект. Гидравлический привод создаёт плавность хода и устойчивость при тренировке. Дисплей показывает время, количество шагов и сожжённые калории, а также показания изменения пульса.
DFC SC-S9010DG
| Производитель | DFC |
| Тип | поворотный |
| Министеппер | да |
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
Поворотный степпер. Ручки обеспечивают комфортность тренировки и устойчивость при движении, имеют прорезиненные накладки, которые не дают скольжения на занятиях. Педали сделаны с бортиками, что исключает выскальзывание ступни и даёт комфорт при быстром шаге. Консоль отражает все необходимые показатели. Плавность хода даёт гидравлический привод на спортивном оборудовании.
Royal Fitness MSG-S3025
| Производитель | Royal Fitness |
| Тип | классический |
| Министеппер | да |
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
Мини-версия тренажёра для разработки и поднятия тонуса мышц ног и ягодиц. Гидравлический привод даёт плавный ход взаимозависимым педалям, дополнительные эспандеры в комплекте позволяют задействовать руки на тренировке. Нескользящие накладки сделают занятия безопасными и продуктивными, а консоль отразит все необходимые показатели организма для регулирования интенсивности тренировки.
Sport Elite SE5112
| Производитель | Sport Elite |
| Тип | поворотный |
| Министеппер | да |
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
Поворотный мини-степпер для дома. Предназначен для проработки мышц ног и бёдер, дополнительные эспандеры в комплекте помогут задействовать плечи и руки на занятиях, что обеспечит эффективность и продуктивность. Педали оснащены бортиками для безопасности при движении, а рельефная поверхность даёт лёгкий массажный эффект. Есть возможность регулирования нагрузки и отслеживания основных показателей, которые выводятся на дисплей.
DFC SC-S002
| Производитель | DFC |
| Тип | классический |
| Министеппер | да |
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
Гидравлический степпер для домашних занятий. Компактная модель легко перемещается в нужное место и не требует особых условий хранения. Конструкция оснащена резиновыми противоскользящими ножками и педалями с рельефом, что делает тренировку безопасной. Встроенный LCD-дисплей отражает все нужные показатели, которые позволят регулировать интенсивность нагрузки и время занятий.
Sport Elite GB-5115/008/SE 5115
| Производитель | Sport Elite |
| Тип | поворотный |
| Министеппер | да |
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
Домашний тренажёр для работы над икроножными и тазовыми мышцами. Конструкция выполнена из легированной стали, в компактном размере и красивом дизайне. Гидравлический привод обеспечивает плавную нагрузку при выполнении шага и при движении корпуса. Ножки и педали оснащены противоскользящими элементами, что обеспечивает безопасность.
Atemi AS1320M
| Производитель | Atemi |
| Тип | поворотный |
| Министеппер | да |
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
Компактная модель степпера в оригинальном дизайне, которая оснащена дисплеем для отражения показателей тренировки. Дополнительно в комплекте предусмотрен эспандер, который позволяет задействовать мышцы плеч и рук на занятиях. Поворотный механизм увеличивает эффективность тренажёра, что позволит распределить нагрузку на поясничный отдел позвоночника и задействовать мышцы живота.
Body Sculpture BS-1124
| Производитель | Body Sculpture |
| Тип | классический |
| Министеппер | да |
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
Степпер с плавным ходом педалей, благодаря гидравлическому приводу. Оснащён дисплеем с питанием от батареек, который отражает все параметры занятия. Накладки на ножки и педали из прорезиненного материала исключают скольжение, повышают безопасность и эффективность тренировки. Конструкция выполнена из прочного металла с высоким качеством сборки.
Bradex SF 0576
| Производитель | Bradex |
| Тип | классический |
| Министеппер | да |
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
Мини-версия тренажёра для занятий спортом в домашних условиях. Компактные размеры позволяют использовать аппарат, независимо от площади дома. Конструкция выполнена из прочного сплава и нескользящего пластика, который обеспечивает комфорт и безопасность при тренировке. Дисплей показывает всю необходимую информацию в автономном режиме с возможностью переключения параметров вручную.
Mesky MF–3401
| Производитель | Mesky |
| Тип | поворотный |
| Министеппер | да |
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
Гидравлический мини-тренажёр для домашнего использования. Поворотный механизм позволяет проработать не только ноги, но и мышцы спины и живота. Предназначен для общего оздоровления организма, сжигания лишних калорий и поддержки органов дыхания и сердечной мышцы. Конструкция оснащена противоскользящими элементами, которые выполнены в ярком цвете.
